ຮັບເອົາວັນໝາ: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການອະນຸລັກສຸຂະພາບໃນລະດູຮ້ອນ

ໃນປະເທດຈີນ, ວັດທະນະທໍາການຮັກສາສຸຂະພາບມີປະຫວັດສາດອັນຍາວນານ, ໂດຍລວມເອົາປັນຍາ ແລະ ປະສົບການຂອງຄົນບູຮານ. ການຮັກສາສຸຂະພາບໃນຊ່ວງວັນໝາແມ່ນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຢ່າງສູງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນການດູແລສຸຂະພາບຢ່າງລະອຽດ. ວັນໝາ, ໄລຍະເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງປີ, ແບ່ງອອກເປັນວັນໝາຕົ້ນເດືອນ, ວັນກາງເດືອນ, ແລະ ວັນໝາທ້າຍເດືອນ. ໃນປີນີ້, ວັນໝາຕົ້ນເດືອນເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ 15 ກໍລະກົດ ແລະ ສິ້ນສຸດໃນວັນທີ 24 ກໍລະກົດ; ວັນກາງເດືອນເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ 25 ກໍລະກົດ ແລະ ສິ້ນສຸດໃນວັນທີ 13 ສິງຫາ; ວັນໝາທ້າຍເດືອນເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ 14 ສິງຫາ ແລະ ສິ້ນສຸດໃນວັນທີ 23 ສິງຫາ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງສາມາດສ້າງຄວາມທ້າທາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ດ້ວຍຍຸດທະສາດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຢູ່ສະບາຍໄດ້ເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາອີກດ້ວຍ.

ການຫຼີກລ່ຽງໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ

ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີພະຍາດທາງເດີນອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ໝາກມັງກອນມີລັກສະນະເຢັນຕາມທິດສະດີການແພດພື້ນເມືອງຂອງຈີນ. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງຢິນ-ຢາງຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝາກລີຊີມີລັກສະນະອົບອຸ່ນ. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນຳໄປສູ່ອາການຮ້ອນພາຍໃນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ເຈັບຄໍ ແລະ ເປັນແຜໃນປາກ. ໝາກໂມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະສົດຊື່ນ, ແຕ່ມີນ້ຳຕານສູງ. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜັນຜວນຂອງນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ແລະ ລັກສະນະເຢັນຂອງມັນຍັງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ. ໝາກມ່ວງ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຄົນ, ແລະ ລັກສະນະເຂດຮ້ອນຂອງມັນອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນພາຍໃນເມື່ອກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ຊີ້ນທີ່ມີປະໂຫຍດ

ຊີ້ນແກະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ມັນມີຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານຢາງໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສອດຄ່ອງກັບຫຼັກການຂອງ "ການບຳລຸງຢາງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູຮ້ອນ" ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນປຸງແຕ່ງໃນແບບທີ່ເບົາບາງ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດແກງຊີ້ນແກະດ້ວຍສະໝຸນໄພເຢັນໆເຊັ່ນ: ໝາກເຂືອຂາວເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງມັນ. ຊີ້ນໄກ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຊິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາໜ້າທີ່ທາງສະລີລະວິທະຍາປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍເຕີມເຕັມພະລັງງານທີ່ສູນເສຍໄປຍ້ອນການເຫື່ອອອກ. ຊີ້ນເປັດມີທຳມະຊາດທີ່ເຢັນ, ເໝາະສຳລັບລະດູຮ້ອນທີ່ຮ້ອນ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການບຳລຸງຢິນ ແລະ ກຳຈັດຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮ້ອນພາຍໃນທີ່ເກີດຈາກສະພາບອາກາດຮ້ອນ.